Se han agregado diez idiomas más al nuevo curso de autosuficiencia que ofrece La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días. “Hallar fortaleza en el Señor: Resiliencia emocional” ayuda a las personas a aprender a fortalecerse espiritualmente a través de los principios del evangelio de Jesucristo.
El curso de 10 semanas ahora se encuentra disponible en alemán, italiano, japonés, coreano, chino, albanés, checo, danés, holandés y húngaro. El curso ya se encontraba disponible en inglés, francés, portugués, ruso y español.
Los temas que se tratan en el curso incluyen el desarrollo de la resiliencia emocional, el desarrollo de patrones de pensamiento saludables, el manejo del estrés y la ansiedad, la comprensión de la tristeza y la depresión, la superación de la ira, el manejo de comportamientos adictivos y la construcción de relaciones saludables.
Los cursos son impartidos por voluntarios Santos de los Últimos Días, ya sea presencialmente en los centros de reuniones de la Iglesia o en línea en algunas partes del mundo.
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Aprendiendo del curso de resiliencia emocional
“Ann-Marie Tate recientemente tomó el curso en Jamaica, un país del Caribe.
“Durante 10 semanas, disfruté de la sensación de estar en familia — de recibir apoyo. Sabía que los problemas que estaba teniendo, también otros los estaban enfrentando, todos estábamos juntos en esto”, dijo a la Sala de Prensa de la Iglesia (en inglés).
Tate dijo que, antes del curso, confiaba en las opiniones de los demás sobre cómo la percibían y que no tenía mucha confianza en sí misma. Pero ahora sabe quién es y conoce su propósito.
“Muchos de nosotros somos luchadores silenciosos, y este curso nos ayuda a trabajar en muchas áreas de nuestras vidas en las que a veces no nos damos cuenta de que necesitamos ayuda. Animo a cualquier persona, en cualquier lugar, a participar de este curso porque los ayudará a convertirse en la mejor versión de ustedes mismos”, dijo Tate.
Bryan Woolery tomó el curso de 10 semanas al mismo tiempo que Tate: “Yo invitaría a todos a este curso — ya sea médico, abogado, enfermero. La realidad es que todos tenemos emociones”, dijo él.
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Jacquie Pineda de Pomona, California, dijo que lidia con la ansiedad mientras hace malabares con todo lo que hace por su familia, tres trabajos de medio tiempo y un llamamiento como presidenta de la Primaria. Pero dijo que el curso de resiliencia emocional le permitió “convertirse en una mejor persona que sirve”.
“Con el estrés del COVID, la presión de trabajar en diferentes circunstancias ha sido muy difícil, por lo que aprender a apoyar a los demás y simplemente escucharlos ha sido de gran ayuda”, explicó Pineda. “Me ha ayudado enormemente con mis hijos porque ahora ellos se sienten escuchados y, creo, validados cuando tienen una inquietud. Y eso me ayuda a ser una mejor madre”.
Ella añadió: “El curso… me ayudó a entender mejor al Salvador, lo cual me ha ayudado a entenderme mejor a mí misma”.
Aprendiendo mientras dirige el curso de resiliencia emocional
James Bell y su esposa enseñaron a un grupo de aproximadamente 10 personas, incluyendo Pineda, el otoño pasado, informó la Sala de Prensa de la Iglesia (en inglés).
“Nos divertimos en la clase, llegamos a conocernos muy bien y creo que hay un vínculo ahí”, dijo Bell. “La gran ventaja de ser facilitador fue simplemente saber que cuando tengo una responsabilidad, y no importa cuán abrumadora parezca… El Padre Celestial lo sabe y… Él me ayudará a hacerlo”.
Bell no pudo trabajar como dentista durante varios meses durante los cierres por COVID-19 en California. Y no se dio cuenta de la cantidad de estrés y ansiedad que tenía en ese momento.
“Acabé teniendo un ataque de pánico un día y mi esposa me llevó al hospital”, dijo él. “Creo que una de las cosas en las que esta clase me ayudó fue darme cuenta de que no hay nada malo en mí. Las personas tienen problemas de salud mental todo el tiempo, y es parte de la vida. … [El curso] me lo puso en perspectiva”.
Kelly y Maria Stotts facilitaron un curso piloto en Ginebra, Suiza, en febrero de 2020 y pasaron el curso en línea cuando comenzó la pandemia.
“El Señor sabía lo que estaba haciendo con Su tiempo, sin duda”, dijo Kelly Stotts a la Sala de Prensa de la Iglesia (en inglés), “porque mientras nuestros mundos se ponían patas arriba, nos reuníamos con personas y hablábamos sobre temas que eran realmente relevantes para nosotros en ese momento”.
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La capacitación del curso de resiliencia emocional ha ayudado a los Stott a apoyar mejor a su familia. Maria Stotts dijo que el curso les dio el empujón para ayudar a su hijo a obtener la ayuda que necesitaba para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y la depresión.
“El TDAH y la depresión son reales. Se volvieron reales para él y se volvieron reales para nuestra familia cuando nuestro hijo era adulto”, dijo Kelly Stotts.
Kelly Stotts también habló sobre haber tenido un ataque de ansiedad provocado por el estrés colectivo del hogar y el trabajo, pero dijo que las habilidades que aprendió en la clase lo ayudaron a recuperarse: “Aunque yo era un facilitador, aprendí mucho”.
Dónde encontrar el curso de resiliencia emocional
Los manuales y videos descargables para el curso de resiliencia emocional están disponibles en ChurchofJesusChrist.org. También se pueden ver en la aplicación Biblioteca del Evangelio en “Ayuda para la vida”. Las copias físicas de los manuales están disponibles para su compra en los centros de distribución de la Iglesia.
Se anima a los interesados en la capacitación gratuita a que se pongan en contacto con los líderes locales de la Iglesia para saber cuándo están programados los grupos para reunirse en sus áreas.
Otros programas de autosuficiencia que ofrece la Iglesia son “Las finanzas personales”, “Cómo iniciar y hacer crecer mi negocio”, “Buscar un mejor empleo” y “Educación para un mejor empleo”.
